Deine Winter-Bucket-Liste für mehr Ruhe und Gelassenheit

Hol dir deine Winter-Bucket-Liste, mit 12 einfachen Ritualen und Übungen, für mehr Ruhe, Gelassenheit und Kraft im Alltag.

Selbstfürsorge & innere Stärke

Lerne, wie Selbstfürsorge und innere Stärke dir helfen, Stress zu reduzieren, Resilienz aufzubauen und gelassen durchs Leben zu gehen. Mit Übungen, Tipps & Ritualen.

Grenzen anderer achten – Verbindung ohne Verschmelzung

Wahre Nähe entsteht nicht durch Verschmelzung, sondern durch Respekt. Lerne, wie du Grenzen anderer achtest – und trotzdem verbunden bleibst.

Achtsamkeit im Alltag: Rituale & Intuition – dein Weg zu innerer Klarheit

Finde mehr Ruhe durch Achtsamkeit im Alltag. Mit kleinen Ritualen und deiner Intuition stärkst du deine innere Stimme und entdeckst Freude, Gelassenheit und Achtsamkeit.

Eigene Grenzen kennen – dein innerer Schutzkreis

Finde zu deiner inneren Stärke: Lerne, deine eigenen Grenzen kennen, sie zu respektieren und mit deinem Schutzkreis in Balance zu leben.

Wahrnehmen statt werten – der klare Blick einer Wolfsfrau

Lies, wie du durch „Wahrnehmen statt Werten“ innere Ruhe findest. Entdecke, wie du deinen Alltag klarer siehst, Stress reduzierst und bewusster reagierst – mit dem klaren Blick der Wolfsfrau.

Resonanz statt Reibung

Resonanz statt Reibung – wie du dein Umfeld achtsam wahrnimmst und deine Energie schützt Es war einer dieser typischen Nachmittage: Ich kam nach Hause, noch halb im Kopf bei einer…

Monatsrückblick September 2025

Komm mit auf meine kleine Zeitreise durch diese besonderen Wochen in meinem Monatsrückblick September 2025!

In die Umsetzung kommen

Erfahre 3 wirksame Schritte, um deine Vorsätze endlich umzusetzen: Dein Warum finden, Hindernisse beseitigen und mit Unterstützung dranzubleiben.

Selbstachtung stärken– nähren statt ausbrennen

Lerne, wie du mit innerer Sprache & Mini-Ritualen deine Selbstachtung stärken kannst – und warum das dein bester Schutz vor Ausbrennen ist.

Herbst-Bucket-Liste

Hol dir deine Herbst-Bucket-Liste: 12 einfache Rituale, die dir helfen, im Alltag zu entschleunigen, Klarheit zu finden und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Mit 5 Energieübungen aus der Kinesiologie schenkst du dir Kraft für die Herausforderungen, die dich im Alltag begleiten. Hol dir das kostenfreie PDF und starte deine Reise zu mehr Balance und Gelassenheit.

Jahreszeiten-News

Zwischen Arbeit, Familie und Verpflichtungen kann es schwer sein, Zeit für sich selbst zu finden. Doch mit meinen E-Mails bekommst du die besten Tipps und Inspirationen direkt in dein Postfach – perfekt für einen schnellen Energieschub!

Du kannst deine Einwilligung zum Empfang jederzeit widerrufen. Dazu befindet sich am Ende jeder E-Mail ein Abmelde-Link. Deine Anmeldedaten, deren Protokollierung, der E-Mail-Versand und eine statistische Auswertung des Leseverhaltens, werden über MailerLite verarbeitet. Mehr Informationen dazu erhältst du auch in meiner Datenschutzerklärung.